Massaj (Arab. \u2014 qo’l tegizmoq) \u2014 davolash usuli; tana yoki biror a’zoga maxsus usulda ta’sir etish. Qo’l b-n ba- jariladi, ba’zan asboblar ishlatiladi (vibromassaj). M.ning organizmga ta’- sir mexanizmida nerv va gumoral omil- lar muhim rol o’ynaydi. M. ta’sirida terida biologik faol moddalar hosil bo’lib qonga tushadi, ular tomir reaktsi- yalarida, nerv impulslarini o’tkazishda va b.da katnashadi. M. bevosita ta’sir qilgan joyida to’qimalarga mexanik ta’- sir ham ko’rsatib, limfa, qon, to’qimalar orasidagi suyuqlik tsirkulyasiyasi kuchaya- Di. Natijada kon va limfa dimlanishi yo’qolib, moddalar almashinuvi va M. qilinayotgan joy terisi orqali nafas olish kuchayadi. M. yuraktomir sistemasi ishini yaxshilaydi. Kapillyarni kengay- tirib, M. qilinayotgan sohanigina emas, balki undan uzoqdagi to’qimalarning ham (reflektor yo’l b-n) qon b-n mo’l ta’- minlanishiga imkon beradi: qonning ar- teriya va venalardan oqishi rivojlana- Di. M. muolajasidan so’ng umumiy ahvol yaxshilanadi, charchoq yo’qoladi. Umumiy (butun gavda) va mahalliy (gavdaning bir qismi, mas, qo’l yoki oyoq panjasi) M. bor. Asosiy usullari: silash, uqalash, iy- lash va qoqib qo’yish. Silash \u2014 M.ning boshqa usullarini boshlashdan oldin va tugallana-yotganda qo’llanadi. Uqalash \u2014 birmuncha tez bajariladi, bunda teri va teri ostidagi to’qimalar turli yo’nalishda joyidan qo’zg’atiladi yoki cho’ziladi. Uqalangan joy ustidan silanadi. Iylash \u2014 M.ning murakkabroq usu- li. Bunda faqat yuza to’qimalargina emas, balki chuqur joylashgan muskul- lar ham ta’sirlanadi. M.ning bu usuli to’qimalarni ushlash, ko’tarish, bosish va cho’zishdan iborat. Qoqib qo’yish yoki «vibrasiya» \u2014 ta- naga tebranuvchi (titroq) harakat be- rishdan iborat, uni qo’l yoki maxsus M. apparatlari yordamida turli jadallik va tebranish b-n bajariladi. M.ning sport massaji, shifobaxsh, gigienik va kosmetik M. kabi turlari bor. Sport M.ida sportchining hamma muskul guruxlariga ketma-ket ta’sir etiladi. Shifobaxsh M. vrach ko’rsatmasi bo’yicha tayanchharakat apparati, bo’g’im va moddalar almashinuvining buzilish kasalliklari, radikulit, kontraktu- ra va b.da kompleks davolash b-n birga qilinadi. M.ning boshqa turlari char- choqni bosish va kuch-quvvatni tiklash, odatda, jismoniy mashqlar, suv muola- jalari, ertalabki gimnastika b-n birga olib boriladi. Bunday M. xushbichim va bardam bo’lishga imkon beradi. O’z-o’zini M. qilish gigienik M.ning bir shakli. M.ni maxsus o’rgatilgan massajchilar yoki bemorning yaqin kishilari (tibbiyot xo-Dimidan o’rganib olib) qilishlari mum- kin. Kosmetik M. kosmetolog-vrach tav- siyasiga ko’ra, sochlarni mustahkamlash, yuzdagi nuqsonlarni yo’qotish maqsadida ko’llanadi. Yurak M.i \u2014 yurak to’xtab qolganda odamni jonlashtirish usuli; bunda yurak ritmik ravishda bevosita (ko’krak qafasi ochilib bajariladigan opera-tsiyalarda) yoki bavosita (ko’krak qafasini yormasdan birinchi yordam ko’rsatishda) qisiladi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Massaj (Arab. \u2014 qo’l tegizmoq) \u2014 davolash usuli; tana yoki biror a’zoga maxsus usulda ta’sir etish. Qo’l b-n ba- jariladi, ba’zan asboblar ishlatiladi (vibromassaj). M.ning organizmga ta’- sir mexanizmida nerv … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":99837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[217],"tags":[],"class_list":["post-120946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-m-harfi","entry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"ru","enabled_languages":["uz","kr","ru"],"languages":{"uz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"kr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ru":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120946"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120964,"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120946\/revisions\/120964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/milliycha.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}