Nimaga miya charchaydi?

— Miyaning funktsional birligi neyronlardir. Neyronlarning charchash xususiyati bor, bu neyrotransmitterlarning yetkazib berilishi tugashi bilan bog’liq. Ushbu moddalar bir neyrondan ikkinchisiga ma’lumot uzatishda ishtirok etadi. Uzoq vaqt davomida bir xildagi ish bilan shug’ullanganingizda, neyronlar soni kamayadi va shuning uchun odam charchaydi, kam e’tiborli bo’ladi.

— Siz doimo dam olish uchun tanaffus qilishingiz va vositachilaringizning tiklanishiga imkon berishingiz kerak. Ish kuni davomida siz kamida 15 daqiqa tanaffus qilishingiz kerak. Agar siz aqliy faoliyat bilan shug’ullanadigan bo’lsangiz, dam olganda jismoniy harakat qiling.