Nimaga yashil sabzavotlar juda foydali deb hisoblanadi?

To’q yashil sabzavotlarda lutein miqdori yuqori bo’lib, u ko’rish fiziologiyasida katta rol o’ynaydi; u ko’rish keskinligini oshiradi va ko’zning to’r pardasini himoya qiladi, asta-sekin ko’rish qobiliyatini oshiradi. Lutein bo’yicha yetakchi sabzavotlar: ismaloq, karam, maydanoz hisoblanadi.