Nimaga yosh o’tgan sari uyqusizlik boshlanadi?

— Yosh o’tgan sari insonning biologik soati va uyqu ritmi o’zgaradi. Organizmda uxlab qolishingiz va uyg’onishingizga yordam beradigan, uyqu chastotasi uchun ham javobgar bo’lgan Melotonin garmoni ishlab chiqarilishi yosh o’tkan sari kamayishi mumkin.

— Noqulay muhit, shovqin, yorug’lik yoki yotoq sharoitlari (noqulay to’shak) ham yosh o’tkan sari uyqusizlikka olib kelishi mumkin.