Nimaga shirinliklar iste’moli semirishga olib keladi?

— Shirinliklar ko’pincha tez so’riladigan uglevodlardan iborat bo’lib, qon shakarini tezda oshiradi.

— Qon shakarining tez o’zgarishi organizmda insulin darajasini oshiradi, bu esa o’z navbatida yog’ to’planishiga sabab bo’ladi. Agar odam kunlik iste’mol qilishi kerak bo’lgan kaloriya miqdoridan ko’proq iste’mol qilsa, ortiqcha energiya yog’ga aylanishi mumkin.