Milliylik-millat ko'zgusi
Kechqurun bir dona piyozni to’g’rab, kichik likopchaga soling va yostiq yaqiniga qo’ying. Piyozda fitontsid deb ataladigan, viruslarni yo’q qiladigan tabiiy moddalar bor. Ular havoga tarqalib, nafas yo’llarini ochishga va shamollash … Read More
Olimlarning tadqiqotlari shuni ko’rsatadiki, muntazam ravishda nonushta qiladigan odamlar odatda sog’lom va me’yoriy vaznga ega bo’ladilar. Nonushtani ko’pincha o’tkazib yuboradigan odamlarda esa ortiqcha vazn yoki salomatlik bilan bog’liq muammolar ko’proq … Read More
Chunki qahva tarkibidagi kofein uyqu va charchoqni kamaytiradi, diqqat va sergaklikni oshiradi. Shakar esa organizmga glyukoza ko’rinishida energiya beradi. Shu ikki modda uyg’unlashganda, ular miyaning ma’lum markazlarini bir vaqtning o’zida … Read More
Jufti vafot etgan erkak tulki umrining oxirigacha yolg’izlikda yashaydi. Bu tabiatdagi hayratomuz sadoqat namunasidir. Ba’zi hayvonlar uchun juftlik faqat ko’payish uchun emas, balki butun umrlik inoqlik ramzi hisoblanadi…
• Jigaringiz 30% tezroq tozalanadi va hajmi kichrayadi. • Ichaklaringizda foydali bakteriyalar ko’payib, immunitet 2 barobar kuchayadi. • Teringiz yosharib, yallig’lanishlar o’rtacha 40 foizga kamayadi. • Bosh miyada yangi neyron … Read More
Anor tarkibida vitaminlar, antioksidantlar va minerallar ko’p bo’lib, ular mushaklar faoliyatini tiklash, qon aylanishini yaxshilash va immun tizimini mustahkamlashda muhim ahamiyatga ega. Shuningdek, anor sharbati charchoqni kamaytiradi va tanadagi yallig’lanish … Read More
Olib borilgan tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, klaviatura tugmalari orasida to’planadigan chang’, ter va oziq-ovqat qoldiqlari mikroorganizmlar uchun qulay muhit hosil qiladi. Shunga ko’ra, uni muntazam tozalash va qo’l gigienasiga amal qilish … Read More
Uning mevalarida apelsinga nisbatan 50 barobar ko’proq C vitamini mavjud. Shuning uchun ham na’matak tabiiy askorbin kislotasi manbalari ichida yetakchi hisoblanadi. Qizig’i shundaki, C vitamini miqdori na’matak turi va uning … Read More
Bu mushaklar orasida oyoq, bel, qorin va hatto yurakni quvvatlantiruvchi kichik mushaklar ham bor. Shu bois yurish nafaqat jismoniy faoliyat, balki butun organizmning to’g’ri ishlashi va sog’lom qolishi uchun juda … Read More
Agar inson bir soat davomida ko’p kulib tursa, bu nafaqat kayfiyatni ko’tarib, stressni kamaytiradi, balki organizmda kaloriya sarflanishiga ham yordam beradi. Shunday uchun kulgi nafaqat ruhiy holat uchun, balki jismoniy … Read More
