Nimaga jismoniy mashqlar miya uchun foydali hisoblanadi?

— Jismoniy mashqlar miyani rag’batlantiradi. Uzoq muddatli xotira, mantiqiy fikrlash, e’tibor va muammolarni hal qilish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Bizga faqat harakat kerak.

— Olimlar shuni aniqladilarki, haftasiga ikki marta mashq qilish kifoya. Va har kuni 20 daqiqalik yurish angina xuruji xavfini kamaytiradi — yoshga bog’liq ruhiy kasalliklarning asosiy sabablarini — 57% ga kamaytiradi.