5 продуктов полезных для зубов

О состоянии здоровья и общем состоянии человека можно судить по состоянию его зубов. Это не случайно. Наш образ жизни, диета – все это отражается на зубной эмали. Для зубов особенно вредны похмелье, употребление алкоголя, жирной и жареной пищи, налив кофе. Ниже вы познакомитесь с продуктами, которые помогут сохранить зубы в хорошем состоянии.

Клубника. Плоды клубники содержат яблочную кислоту и множество микроэлементов, которые обладают свойством отбеливать зубы. Издавна эта ягода считалась прекрасным средством, защищающим зубы от различных заболеваний. С этой целью клубника широко используется в Восточной и западной медицине.

Молочные продукты. Одним из главных факторов поддержания зубной эмали в хорошем состоянии является регулярное употребление молочных продуктов. Общеизвестно, что молоко содержит кальций, который является основным строительным материалом для костей и зубов. Также Этот продукт содержит гидроксиапатит, казеин, минерал и белок, которые защищают наши зубы от всевозможных болезней и порчи.

Жевательная резинка без сахара. Посмотрите на это, оказывается, что даже обычная жевательная резинка без сахара играет большую роль в поддержании здоровья зубов. Потому что он естественным образом очищает зубную эмаль, стимулируя отделение слюны. Многие виды жевательной резинки содержат ксилит. Эта смесь способствует проникновению вредных бактерий в ротовую полость.

Вода. Вода считается одним из самых важных элементов в здоровье зубов. Однако это требует, чтобы вода была чистой и прозрачной. За исключением кофе, чая и других напитков с добавлением красителей. Исследования показывают, что вероятность того, что зубы станут кариесом, удваивается, когда организм обезвожен.

Листовые овощи. При пережевывании на зубах остаются микроскопические частицы овощей. Они убивают бактерии. Также овощи способствуют усвоению кальция организмом. Кроме того, он положительно влияет на здоровье костей и зубов.