Gilos mevalar ichida eng kam kaloriyali ne’matlardan biri hisoblanadi

100 gramm gilosda o’rtacha 50 kaloriya bor. Gilos shuningdek melatonin kabi organizmdagi zararli toksinlarga qarshi kurashishga yordam beruvchi va antioksidantlar kabi foydali moddalarni ham o’z ichiga oladi. U yana yaxshi to’yimli ham bo’lib, yoz kunlari kechki ovqat o’rniga ham iste’mol qilish mumkin…