Asabiylashganda tinchlanishning o’zgacha usuli bor

Agar juda xavotirga tushsangiz yoki asabiylashsangiz, tabiiy chora sifatida bir qadoq yog’siz yogurt yoki 3-4 dona yong’oq iste’mol qiling. Ularda mavjud bo’lgan aminokislotalar asab tizimini tinchlantirib, ruhiy holatni barqarorlashtirishga yordam beradi…