Suzish sogʻliq uchun eng yaxshi sport turlaridan biri hisoblanadi.

— Suzish bilan shug‘ullanuvchilarda o‘lim xavfi darajasi yugurish yoki piyoda yurish bilan shug‘ullanuvchilarnikidan 50 foiz pastroq bo‘lgan.

— Suzish artritdan aziyat chekuvchi yoki ruhiy holatini yaxshilamoqchi bo‘lganlar uchun a’lo darajadagi mashg‘ulot.

— Bu sport turi bilan muntazam shug‘ullanish yurak-tomir kasalliklaridan o‘lish xavfini 41 foizga kamaytirishi aniqlangan.