Milliylik-millat ko'zgusi
Bu mushaklar orasida oyoq, bel, qorin va hatto yurakni quvvatlantiruvchi kichik mushaklar ham bor. Shu bois yurish nafaqat jismoniy faoliyat, balki butun organizmning to’g’ri ishlashi va sog’lom qolishi uchun juda … Read More
1220 yili Chingizxonning Samarqandga qilgan hujumi natijasida qo’rg’oshin bilan qoplangan Jui Arziz novasi vayron bo’lganidan keyin shahar suvsiz qoldi va Afrosiyobni suv bilan ta’minlaydigan qadimiy Sistema tez orada qurib qoldi. … Read More
Samarqand XVII asrda hunarmandchilik ishlab chiqarishi va savdo-sotiqning yirik markazi bo’lib qoldi. Hunarmandchilik tobora ixtisoslashdi. To’qimachilik ishlab chiqarishi – turli nav va turdagi ip gazlama va shoyi gazlamalar, dasturxonlar, darpardalar, … Read More
1868 yilda Samarqand Rossiyaga qo’shib olindi. Keyinchalik Samarqand va Kattaqo’rg’on bekliklari birlashtirilib, Zarafshon okrugi tuzildi. So’ngra bu okrugga Panjikent va Zarafshon vodiysi yuqorisidagi tog’li rayonlar qo’shildi. 1868 yil iyul oyining … Read More
Rossiya proletariatining bolsheviklar rahbarligidagi revolyutsion kurashi, Rossiya harbiy-feodal imperializmining krizisini chuqurlashtirib yuborgan jahon urushi, Rossiya imperiyasidagi mazlum xalqlarning milliy ozodlik harakati podsho hukumatini halokatga olib keldi. 1917 yil fevralida Rossiya … Read More
1914 yilning yozida boshlangan birinchi jahon imperialistik urushi Rossiya va uning milliy o’lkalari hayotiga jiddiy o’zgarishlar kiritdi. Urush imperializmning ziddiyatlari keskinlashganligi natijasida, imperialistik davlatlar ikki yirik harbiy gruppirovkasining to’qnashuvi natijasida … Read More
Agar inson bir soat davomida ko’p kulib tursa, bu nafaqat kayfiyatni ko’tarib, stressni kamaytiradi, balki organizmda kaloriya sarflanishiga ham yordam beradi. Shunday uchun kulgi nafaqat ruhiy holat uchun, balki jismoniy … Read More
Uning tarkibidagi magniy va triptofan moddalari asab tizimini tinchlantirib, uyquni yengil va barqaror qilib beradi. Shu bois kechqurun qovoq sharbati ichish insonning tezroq uxlashiga va uyqusining sifatli bo’lishiga yordamchi bo’ladi…
Buning sababi shundaki, u insondagi mantiqiy fikrlash, intizom va harakatlarni tahlil qilish jarayonlari bilan chambarchas bog’liq. Shu bois ko’pgina ta’lim muassasalari va ish joylarida siniy rang ustun qo’llaniladi, chunki u … Read More
Antioksidantlar — inson organizmini erkin radikallardan himoya qiladigan va qarish jarayonini sekinlashtiradigan moddalardir. Ular yurak-qon tomir tizimi salomatligini saqlashga, terining yosh va sog’lom ko’rinishiga yordam beradi…
