Bo'lim: Maslahatlar

Ekspertlarning fikricha, ayrim mahsulotlarni iste’mol qilish miya faoliyatini yaxshilasa, ba’zilari zarar yetkazadi. Bu haqda «KP» xabar berdi. Tadqiqot chog‘ida ekspertlar mahsulotlarni uch toifaga ajratishdi: 1) taomnomaga qo‘shish tavsiya etiladigan; 2) iste’mol … Read More

Shifokorlar kuniga ko‘pi bilan 50 grammgacha yong‘oq yeyishni tavsiya etishadi, aks holda ichaklar bekilib qolishi mumkin. «Bir o‘tirishda 1 kilodan ortiq yong‘oq yeb qo‘ygan odamning ichaklari bekilib qolishi, bu esa … Read More

O‘ta qisqa, shu bilan birga o‘ta dog‘uliki bu lahzali uyqu. Oniy uyqu — yo‘lda haydovchilar duch kelishi mumkin bo‘lgan eng katta xavf-xatarlardan biri. Avtomobil boshqarib ketayotgan haydovchining charchoq va mizg‘ib … Read More

Yoz oqshomlari xona haddan tashqari issiq va dim bo‘lganida ko‘pchilik uxlashga qiynaladi. Uyda konditsioner bo‘lmasa, ventilyator joningizga oro kiradi. Tunda xona harorati pasaymasa, uyqu buzilishi turgan gap. O‘shanda darrov ventilyatorni yoqamiz, garchi u xona havosini sovitmasa-da, tanaga yoqimli shabada yuborib … Read More

Britaniyadagi «Woodford Medical» tibbiyot markazi dermatologi va kosmetolog, doktor Merin Patterson qishki kiyim-kechakning ajralmas qismi bo‘lgan sharfni tez-tez yuvib turishni maslahat berdi, aks holda salomatligingizga putur yetishi mumkin. Bu haqda «Daily … Read More

Tishlarni yuvishga har kim o‘zicha yondashadi: ayrimlar nonushtagacha, ba’zilar esa keyin. Xo‘sh, qaysi biri to‘g‘ri? «Berliner kurer» nashri bu masalaga oydinlik kiritdi. Aslida har ovqatlanishdan so‘ng tishlarni tozalash kerak. Ammo har … Read More

Saxovatli yoz dasturxoni juda to‘kin, ammo issiqda oziq-ovqatlar tez yaroqsiz holga kelib, kasallik tarqatuvchi bakteriyalar manbaiga aylanishi hech gap emas. Masalan, meva-sabzavot, tuxum, go‘sht va sut mahsulotlari… Turli kasalliklarga yo‘liqmaslik … Read More

Planshet va smartfonlardagi turli-tuman ilova va dasturlar internet-foydalanuvchilar uchun behisob qulayliklarni taqdim etmoqda, agarda bu jarayonni avtomatlashtira olsak, kerakli axborotni qidirishda vaqtni yanayam tejashga erishamiz. Yordamchi chatlar, ya’ni botlar aynan … Read More

Hademay — yoz, namgarchilik sabab pashshalar ko‘paygandan-ko‘paymoqda. Chaqishi bir azob, keyin soatlab davom etadigan teridagi yoqimsiz qichishishni aytmasa ham bo‘ladi. Xo‘sh, biron chorasi bormi? Nemis tilida chiquvchi «Merkur.de» saytining tavsiyalarida keltirilishicha, … Read More

Oxirgi yillarda ko‘p (yoki umuman) kitob o‘qimay qo‘ydik. To‘g‘ri-da, tayyor televizor, internet turganida kitobga yo‘l bo‘lsin… Har kuni serial qahramonlariga qo‘shilib dard chekamiz, sevimli futbol komandamiz yutqazib qo‘ysa kuyunamiz, buyoqda … Read More